Ako dozvoljavaš dnevnim obavezama da te uzmu pod svoje, onda dozvoli sebi da uzmeš pod svoje bar pola sata od svakog dana. Divan način da u tome uspeš je da svako veče, ali baš svako, odeš u kratku šetnju od pola sata. Ne moraš da ideš nigde daleko, jednostavno, pred kraj dana, ne prekesano, izađi iz kuće i prošetaj po kraju pola sata.
Cilj ove šetnje je da daš sebi mogućnost da se na 30 minuta “odvojiš” od svih obaveza i dopustiš umu i telu da se odmore. Hodaj brzo ili polako, nije važno, to je tvoje vreme i možeš ga iskoristiti kako želiš. Ako ti više prija da trčiš, onda uradi tako.
Svako veče. Ne oduzimaj sebi ovaj mali poklon koji ništa ne košta.
